احذر من الدوخة المفاجئة هذه الأسباب الخفية وراءها

تعد الدوخة المفاجئة من الأعراض التي يعاني منها الكثيرون بشكل متكرر، وقد تكون في بعض الحالات بسيطة وعابرة، لكنها أحيانًا قد تشير إلى مشـ,ـكلة صحية كامنة تستدعي الانتباه والفحص الطبي المبكر.

وفي هذا السياق، يوضح أبرز الأسباب الخفية للدوخة المفاجئة، وفقًا لما ذكره الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية.

أسباب الدوخة المفاجئة

يوضح حسين، أن الدوخة قد تنتج عن عدة عوامل صحية ونمطية، منها انخفاض ضغط الډـ,ـم، واضـ,ـطرابات بعض أـ,ـمراض القلب التي تؤثـ,ـر على تدفـ,ـق الډـ,ـم إلى الدماغ، كما أن القلق والتوتر النفسي قد يؤدـ,ـيان إلى شعور مفاـ,ـجئ بالدوار.

ويضيف أن الأنيميا ونقص الحديد أو انخفاض السكري في الډم يمكن أن يؤديان إلى الدوخة، بينما قد تتسبب عدـ,ـوى الأذن الداخلية أو قلة شرب الماء في

فقدان التوازن والشعور بالإعياء.

ويشير استشاري القلب إلى أن العوامل البيئية والجسدية تلعب دورًا أيضًا، مثل التعـ,ـرض لضـ,ـړبة الشمس أو الإجهاد الشديد، بل وحتى بعض الحالات النفسـ,ـية كفوبيا حركة المصعد أو الخۏف المفاجئ قد تثـ,ـير نوبات دوار مفاجئة.

نصائح لتجنب الدوخة المفاجئة

ويؤكد حسين أن معرفة السبب وراء الدـ,ـوخة أمر ضروري لتجنب المضاعفات، مع

مراعاة بعض الإجراءات الوقائية، منها:

1- شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.

2- متابعة ضغط الډـ,ـم ومستويات السكر بانتظام.

3- معالجة أي أمراض قلبية أو اضطرابات في الدورة الدموية تحت إشراف طبي.

4- تجنب الوقوف المفاجئ أو الحركة السريعة بعد الجلوس لفترات طويلة.

5- الحد من التـ,ـعرض المفرط للشمس والحرارة العالية، والحفاظ على نظام

غذائي متوازن.

لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ ورَبُّ الأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ) دعَواتُ المكروبِ: (اللَّهمَّ رحمتَكَ أرجو فلا تكِلْني إلى نفسي طرفةَ عينٍ وأصلِحْ لي شأني كلَّه لا إلهَ إلَّا أنتَ). (اللَّهمَّ إنِّي عبدُك، ابنُ عبدِك، ابنُ أمَتِك، ناصيتي بيدِك ، ماضٍ فيَّ حكمُك، عدْلٌ فيَّ قضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سمَّيْتَ به نفسَك، أو علَّمْتَه أحدًا من خلقِك، أو أنزلتَه في كتابِك، أو استأثرت به في علمِ الغيبِ عندك، أن تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حَزَني، وذهابَ همِّي)، فقد أخبر النّبي -صلّى الله عليه وسلّم- أنّ هذا الدّعاء ما قاله أحد إلا أذهب الله همّه، وأبدله مكان حزنه فرحاً. أدعية الهم والغم يستطيع المسلم الدعاء بما شاء من جوامع الكلم، وسنذكر بعض الأدعية التي يمكن للمسلم الاستعانة بها فيما يأتي: لا إله إلا الله العظيم الحليم. لا إله إلا الله رب العرش العظيم. لا إله إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش الكريم.

اللهم أنزل علي سحائب رحمتك، وعزائم مغفرتك. اللهم أبدل حزني وهمي بالراحة والرضا والسعادة يا أرحم الراحمين. اللهم ارزقنا السّلامةَ من كُلّ إثمٍ، والغنيمة من كلّ برٍّ، واجعلنا ممن نخشاك. ربّ أرجو رحمتك، فلا تتركني إلى نفسي طرفة عين. اللهم أصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت يا جابر المكسو.ر. يا رب افتح لي بخير واختم لي بخير واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا. أسألك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء، أن تزيل همي وحزني. اللهم إن كنت في حاجة فلا تكلني إلى سواك، وفرج عني ما أهمني. اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال. اللهم أغثني، يا ذا العرش المجيد، يا فعالاً لما تُريد. اللهم اصرف عنّا شرّ ما قضيت، ونجّنا من النّار، ومن خزي النّار، ومن كُل عملٍ يُقرّبنا إلى النّار. اللهم إن كان هذا الهمّ أو الغمّ تخفيفا لذُنُوبنا وسترا لعُيُوبنا؛ فخفّف الله عنّا هذا الغمّ، واغفر لنا ذُنُوبنا وعُيُوبنا. اللهم إنّا نسألك السّلامة مما نخاف. اللهُمّ إنا نرجو رحمتك، ونخشى عذابك؛ فنجّنا من كُل ذنبٍ. اللهم لا تجعل لأحدنا علينا سُلطةً، ومتّعنا بعبوديتك،واجعلنا من عبادك الصالحين. اللهُمّ املأْ قُلُوبنا بخشيتك وحُبّك؛ فإنه متى ما مُلئت قُلُوبنا بحبّك؛ سُعدنا في الدنيا والآخرة.