الرغبة في الماء الرغبة في الطعام الرغبة في الطعام الرغبة في الشكولاتة الرغبة في اللحم الرغبة في السمك الرغبة في الشاي الرغبة في القهوة

الرغبة الشديدة في الماء

قد تدل على السكري العطش الشديد

أسباب أخرى شائعة

الجفاف

الجو الحار

المجهود البدني

تناول الملح أو البروتين بكثرة

إذا كانت مع

تبول متكرر

تعب

فحص سكر ضروري

الرغبة في الطعام المالح

قد ترتبط بالتوتر أو فقدان الأملاح

أسباب أخرى

الجفاف

انخفاض ضغط الدم

قلة النوم

متلازمة

ما قبل الطمث

الرغبة في الطعام الحلو

قد تشير إلى نقص الطاقة

أسباب أوسع

اضطراب سكر الدم

قلة النوم

التوتر

العادة الغذائية

الرغبة في الشوكولاتة

ليست دليلا مباشرا على نقص المغنيسيوم

الشوكولاتة تحتوي مغنيسيوم لكن

الرغبة غالبا نفسيةهرمونية

مرتبطة بالمزاج والسيروتونين

الرغبة في اللحم

قد

ترتبط بنقص

الحديد

فيتامين B12

خاصة مع

تعب

شحوب

دوخة

لا يجزم إلا بالتحاليل

الرغبة في السمك

ليست علامة مؤكدة لنقص أوميغا 3

قد تكون تفضيلا غذائيا أو عادة

الرغبة في الشاي

قد ترتبط بالإرهاق أو قلة النوم

أحيانا عادة اجتماعية أو تعود على الكافيين

الرغبة في القهوة

قد ترتبط

بالتوتر

بقلة

النوم

بالإدمان الخفيف على الكافيين

الخلاصة العلمية

الرغبات الغذائية ليست تشخيصا

هي إشارات ضعيفة تتأثر ب

النفسية

العادات

الهرمونات

النوم

القاعدة الذهبية

الأعراض التحاليل تشخيص

متى تقلق

رغبات شديدة ومستمرة

مع أعراض جسدية تعب دوخة فقدان وزن

تحاليل دم أفضل من التخمين

إذا تحب أعمل لك جدول رغبة غذائية أسباب محتملة فحص مقترح بشكل مختصر وواضح.

اللَّهُمَّ يَا بَارِئَ البَرِيَّاتِ ، وَغَافِرَ الخَـطِيَّاتِ ، وَعَالِمَ الخَفِيَّاتِ ، المُطَّلِعُ عَلَى الضَّمَائِرِوَالنِّيَّاتِ ، يَا مَنْ أَحَاطَ بِكُلِّ شَيءٍ عِلْماً ، وَوَسِعَ كُلّ شَيْءٍ رَحْمَةً ، وَقَهَرَ كُلّ مَخْلُوقٍ عِزَّةًوَحُكْماً ، اغْفِرْ لِي ذُنُوبِي ، وَاسْتُرْ عُيُوبِيَ ، وَتَجَاوَزْ عَنْ سَيِّئَاتِيَ إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُورُالرَّحِيمُ.

اللَّهُمَّ يَا سَمِيعَ الدَّعَوَاتِ ، يَا مُقِيلَ العَثَرَاتِ ، يَاقَاضِيَ الحَاجَاتِ ، يَا كَاشِفَ الكَرُبَاتِ ،يَا رَفِيعَ الدَّرَجَاتِ ، وَيَا غَافِرَ الزَّلاَّتِ ، اغْفِرْ لِلْمُسْلِمِينَ وَالمُسْلِمَاتِ ، وَالمُؤْمِنِينَوَالمُؤْمِنَاتِ، إِنَّكَ سَمِيعٌ قَرِيبٌ مُجِيبُ الدَّعَوَاتِ.

اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِاسْمِكَ الأَعْظَمِ ، الَّذِي إِذَا دُعِيتَ بِهِ أَجَبْتَ ، وَإِذَا سُئِلْتَ بِهِ أَعْطَـيْتَ ،أَسْأَلُكَ بِأَنِّي أَشُهَدُ أَنَّكَ أَنْتَ اللهُ لا إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ ، الأَحَدُ الصَّمَدُ ، الَّذِي لَمْ يَلِدْ، وَلَمْ يَولَدْ ،وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ ؛ أَنْ تَغْفِرَ لِي ذُنُوبِي ، إِنَّكَ أَنْتَ الغَفُورُ الرَّحِيمُ.

اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ العّفْوَ فَاعْفُ عَنِّي.

اللَّهُمَّ رَبِّ اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِمَنْ دَخَلَ بَيْتِيَ مُؤْمِنًا وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِنَاتِ.