علاج فرط نشاط المثانة في المنزل يستوجب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة يومي، للتحكم في البول
يستعرض الكونسلتو” في التقرير التالي، طرق علاج فرط نشاط المثانة في المنزل، وفقًا لموقع “Times of india”.
أعراض فرط نشاط بفرط نشاط المثانة عن طريق مجموعة من الأعراض، وهي:
– الشديدة والمفاجئة في التبول.-الذهاب للمرحاض بشكل متكرر.-سلس البول.-الاسيتقاظ عدة مرات ليلًا للتبول.اقرأ أيضًا: أسباب فرط نشاط المثانة.. كل ما تحتاج معرفتهعلاج فرط نشاط المثانة في المنزل1- تدريب المثانةيجب على مرضى فرط نشاط المثانة تدريب أنفسهم على زيادة الفترات الزمنية بين مرات التبول تدريجيًا، إذ يُنصح بتأخير البول في البداية لمدة 5 – 10 دقائق، مع زيادة المدة بشكل تدريجي كل بضعة أيام.ويلعب تدريب المثانة دورًا كبيرًا في تعلم كيفية حبس البول لفترة أطول، مما يقلل من الشعور بالرغبة في التبول.2- تقليل بعض المشروباتلا بد من تقليل المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأنها تتسبب في تهيج المثانة وزيادة نشاطها.ورغم القيمة الغذائية العالية لعصائر الفواكه الحمضية، من الأفضل التقليل منها، لأنها تزيد الرغبة في التبول.كما يحظر تناول المشروبات الكحولية، لأن الكحوليات تزيد نشاط المثانة وتجعلها أكثر تهيجًا.3- تمارين كيجلتساعد تمارين كيجل على إدارة عملية التبول ومنع سلس البول، لأنها تساهم في تقوية العضلات الموجودة في منطقة قاع الحوض.قد يهمك: أعشاب لعلاج فرط نشاط المثانة4- ترطيب الجسم بذكاءتقليل شرب الماء لا يساعد على التحسن كما يشاع، بل يوصي الأطباء بتناول المياه على مدار اليوم، ولكن بكمية قليلة، مع ضرورة تجنب استهلاك جرعة كبيرة مرة واحدة، خاصةً قبل النوم.5- فقدان الوزنالتخلص من الوزن الزائد أمر في غاية الأهمية للعلاج، لأن السمنة تشكل ضغطًا كبيرًا على عضلات الحوض والمثانة، مما يسبب سلس البول.6- إدارة التوترالسيطرة على التوتر أمر لا غني عنه في خطة العلاج، لأن الهرمونات التي يفرزها الجسم عند التعرض للضغط النفسي تزيد تقلصات المثانة.وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن تقليل التوتر يساعد على التحكم في المثانة، وتقليل نوبات كثرة التبول.
لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ ورَبُّ الأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ) دعَواتُ المكروبِ: (اللَّهمَّ رحمتَكَ أرجو فلا تكِلْني إلى نفسي طرفةَ عينٍ وأصلِحْ لي شأني كلَّه لا إلهَ إلَّا أنتَ). (اللَّهمَّ إنِّي عبدُك، ابنُ عبدِك، ابنُ أمَتِك، ناصيتي بيدِك ، ماضٍ فيَّ حكمُك، عدْلٌ فيَّ قضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سمَّيْتَ به نفسَك، أو علَّمْتَه أحدًا من خلقِك، أو أنزلتَه في كتابِك، أو استأثرت به في علمِ الغيبِ عندك، أن تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حَزَني، وذهابَ همِّي)، فقد أخبر النّبي -صلّى الله عليه وسلّم- أنّ هذا الدّعاء ما قاله أحد إلا أذهب الله همّه، وأبدله مكان حزنه فرحاً. أدعية الهم والغم يستطيع المسلم الدعاء بما شاء من جوامع الكلم، وسنذكر بعض الأدعية التي يمكن للمسلم الاستعانة بها فيما يأتي: لا إله إلا الله العظيم الحليم. لا إله إلا الله رب العرش العظيم. لا إله إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش الكريم.
اللهم أنزل علي سحائب رحمتك، وعزائم مغفرتك. اللهم أبدل حزني وهمي بالراحة والرضا والسعادة يا أرحم الراحمين. اللهم ارزقنا السّلامةَ من كُلّ إثمٍ، والغنيمة من كلّ برٍّ، واجعلنا ممن نخشاك. ربّ أرجو رحمتك، فلا تتركني إلى نفسي طرفة عين. اللهم أصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت يا جابر المكسو.ر. يا رب افتح لي بخير واختم لي بخير واجعل لي من لدنك سلطانا نصيرا. أسألك اللهم بقدرتك التي حفظت بها يونس في بطن الحوت ورحمتك التي شفيت بها أيوب بعد الابتلاء، أن تزيل همي وحزني. اللهم إن كنت في حاجة فلا تكلني إلى سواك، وفرج عني ما أهمني. اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال. اللهم أغثني، يا ذا العرش المجيد، يا فعالاً لما تُريد. اللهم اصرف عنّا شرّ ما قضيت، ونجّنا من النّار، ومن خزي النّار، ومن كُل عملٍ يُقرّبنا إلى النّار. اللهم إن كان هذا الهمّ أو الغمّ تخفيفا لذُنُوبنا وسترا لعُيُوبنا؛ فخفّف الله عنّا هذا الغمّ، واغفر لنا ذُنُوبنا وعُيُوبنا. اللهم إنّا نسألك السّلامة مما نخاف. اللهُمّ إنا نرجو رحمتك، ونخشى عذابك؛ فنجّنا من كُل ذنبٍ. اللهم لا تجعل لأحدنا علينا سُلطةً، ومتّعنا بعبوديتك،واجعلنا من عبادك الصالحين. اللهُمّ املأْ قُلُوبنا بخشيتك وحُبّك؛ فإنه متى ما مُلئت قُلُوبنا بحبّك؛ سُعدنا في الدنيا والآخرة.
